Move, breathe, meditate: Dem Monkey Mind ein Schnippchen schlagen (2605000)

In diesem Kurs praktizieren die Teilnehmer die Yogahaltungen mal statisch-kontemplativ, mal fließend-dynamisch. Das Resultat ist ein meditativer Flow-Zustand, bei dem Körper, Geist, Seele verschmelzen. Wir praktizieren die einzelnen Asanas (Haltungen) in sinnvoller, kreativer Abfolge - von kraftvoll bis sanft. Jede Atembewegung initiiert eine Körperbewegung, jede Asana bringt die Teilnehmer wieder näher zu sich selbst, ihren Bedürfnissen und Wünschen. Neben Asanas gehören Pranayama (Atemübungen), Meditation, Mudras (Fingeryoga), Praktiken, die zu tiefen Entspannungszuständen führen (Yoga Nidra, Savasana), sowie unterstützende Musik zum ganzheitlichen Stundenkonzept.